国际高血压学会在最新发布的高血压标准中，将血压标准分为四类：
第一类：正常血压＜ 130/85 mmHg；
第二类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg；
第三类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg；
第四类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg。
2022年11月13日，首部《中国高血压临床实践指南》发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90mmHg下调至130/80mmHg。
我国高血压诊断标准从1977年提出的160/95mmHg，到1997年提出的140/90mmHg，再到如今的130/80mmHg。
本次标准的调整主要来源于我们中国人自己的流行病学数据。血压介于“130/80mmHg和140/90mmHg之间”的人群，既往认为其处于“正常高值”，也被称作“高血压前期”人群。
新《指南》将我国成人高血压患者按血压水平分为1级和2级。
1级：收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg;
2级：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
心血管危险分层简化为“高危”和“非高危”，过去高血压的心血管危险分层为低危、中危、高危和极高危共四种，而现在只划分为高危和非高危。
高危患者：
①收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg者;
②收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg伴临床合并症、靶器官损害或≥3个心血管危险因素者(如吸烟、血糖异常、血脂异常、肥胖等)。
非高危患者：
收缩压130~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg且未达到上述高危标准者。
心血管危险分层为高危的患者，推荐立即启动降压药物治疗。
心血管危险分层为非高危的患者，可进行3—6个月的生活方式干预，若收缩压仍≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg，可考虑启动降压药物治疗。
新《指南》教你在家量血压
1.每天早、晚各测量1次血压;
2.每次测量至少连续获取2次血压读数，每次读数间隔1—2分钟，取2次读数的平均值，若第1次和第2次血压读数差值>10mmHg，则建议测量第3次，取后2次读数平均值;
3.测量血压前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟;在每次测量之前，安静休息3—5分钟。穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。
4.测量时段：
早上：服药前、早餐前、排尿后测量。
晚上：晚餐前，若错过则在睡前1小时内测量;如晚上服药，建议服药前测量。
5.初诊或血压未控制者：
初诊或血压未控制稳定的患者，每周至少连续测量3天血压。
6.血压控制良好者：每周进行1—2天血压测量。
1.用电子血压计还是水银血压计?
电子血压计更安全可靠，水银血压计容易产生误差，且存在水银泄漏的隐患，目前水银血压计已经全面停产。电子血压计的准确性和重复性较好，推荐成年人首选正规厂家生产的上臂式电子血压计。
2.袖带怎样算合适?
量血压不准确，最常见的原因就是袖带不合适，太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格袖带，肥胖或者臂围大者，可使用大规格袖带，儿童可使用小规格袖带。
3.量左手还是右手?
初次测血压，两只手臂都量，以血压高的一侧为准。长期量血压者可固定一侧。
4.坐着量还是躺着量?
测血压应该坐着，如果情况不允许可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住袖带与心脏保持在同一高度。
(DVOL本文转自：中国DV传媒 http://www.dvol.cn)
